|
|
|
AnimaElata Ragnar Perssons väg 7 311 38 Falkenberg Tel 0346-824 99 Mobil 070-771 60 31 gunilla.nilsson@animaelata.se |
Föreläsningar • KASAM i arbetslivet Vänder sig till arbetsledare för att öka förståelsen för vad KASAM (känsla av sammanhang) innebär för medarbetarena och hur KASAM kan förstärkas. • Hur stärker jag min hälsa genom att stärka min KASAM? Individuellt utvecklande kurs i grupp genom insikter och övningar. • Hur hanterar jag min vardags-stress? Här tittar vi på vardags-stressens orsak och verkan och vad vi kan göra själva för att praktiskt hantera vår vardag. • Hur hittar jag mina mikropauser? Att använda sina mikropauser i arbetslivet kan förhindra onödiga spänningar och värk. Det har visat sig att regelbunden användning, i vissa fall, tagit bort redan befintlig värk. • Qigong i teori och praktik Vad är traditionell kinesisk medicin(TCM), grundläggande begrepp och synsätt, samt att vi tränar ett qigong-pass tillsammans. • Lite om TCM (traditionell kinesisk medicin) Grundläggande begrepp och synsätt samt hur vi kan använda det i vår västerländska vardag. • Stärk dig till kropp och själ med akupressur Här går vi igenom något om TCM och fokuserar på akupunktupunkternas användningsområde. Vill vi fördjupa kunskapen rekommenderas en egenvårdkurs i Akupressur för hemmabruk. Ett trevligt inslag för arbetsgruppen. • Egenvård med KHT (koreansk handterapi) Hur vi kan använda handen i behandlande syfte av krämpor. En inspirerande förläsning. Vill vi fördjupa kunskapen rekommenderas en två-dagarskurs i Egenvård med KoreanskHandTerapi. Ett samarbete mellan Andrum och AnimaElata. • Känslorna i våra liv Hur ser vi på våra känslor enligt den traditionell kinesiska medicinen? Hur kan vi använda det i vår vardag? • Tankens kraft Våra tankar påverkar våra liv och våra mål i livet. En praktisk föreläsning • Strecha för livet – en praktisk föreläsning för ömma ryggar och muskler Genom att strecha dagligen kan vi undvika många fysiska problem. Här går vi igenom hur. Alla föreläsningarna kan bli till hel- eller halvdagskurser för arbetsgruppen vilket leder till att kunskapen fördjupas om det promotiva hälsoarbetet. |